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COMO TER FOCO EM UM OBJETIVO?

A sua inteligência, a sua formação acadêmica e a sua experiência profissional não são suficientes para lhe proporcionar uma vida feliz e bem sucedida. Você precisa aprender como ter foco em um objetivo claro e direcionar os seus atos, palavras e ações para concretizá-lo, mas não espere que isso seja ensinado nas escolas e universidades.

 

A capacidade de estabelecer foco está diretamente atrelada a sua inteligência emocional e ao seu conjunto de crenças. Pessoas imaturas emocionalmente não conseguem estabelecer o foco, estão sempre desperdiçando tempo, dinheiro e energia. Até se esforçam, mas não chegam a lugar algum. Leem livros pela metade, se inscrevem em cursos, mas não colocam nenhum aprendizado em prática. Querem mudar, almejam evoluir e ser bem-sucedidos, mas não sabem por onde começar, pois não possuem a capacidade de definir e estabelecer um foco.

 

 

 

O que é foco?

Foco é a capacidade de dizer não a atividades que não vão contribuir direta ou indiretamente para que você alcance um objetivo. Foco é direcionar a energia que já está disponível no seu dia a dia em um único ponto.

Que tem foco tem poder.

 

Como eu posso ter foco em um objetivo?

Antes de qualquer coisa você precisa identificar o “único ponto”. O que você quer?

  • Restaurar o casamento
  • Resgatar o seu filho que está nas drogas
  • Comprar a casa própria
  • Montar um negócio
  • Construir um barco
  • Colocar seus filhos em uma escola melhor
  • Emagrecer 20 kg
  • Concluir a faculdade que abandonou…

 

Ahh! Definir o objetivo é fácil, inclusive todos os anos você lista vários objetivos para o novo ano, mas chega em dezembro com quase ou nada concretizado.

As suas metas e objetivos precisam ser específicos, aplicáveis, mensuráveis e com data definida, portanto:

Vou me tornar um milionário não é um objetivo claro, mas acumular um patrimônio de $100.000 no período de quatro anos sim. No entanto, você não vai estabelecer esse objetivo se ganha salário mínimo e não dispõe de tempo ou conhecimento que possam ser utilizados para gerar receitas complementares. Lembre-se, é preciso ser aplicável, executável e desafiador.

Se quer aprender como definir as suas metas da forma correta, assista esse vídeo.

 

 

Após definir com clareza os seus objetivos é hora de estabelecer o foco transformando a meta em realidade.

 

Leia também: 11 MANEIRAS EFICIENTES DE ELIMINAR DISTRAÇOES E RECUPERAR O FOCO

 

Como ter foco em um objetivo em 3 passos:

1 – Comunicando em atos, palavras e ações. (O objetivo)

2 – Direcionando o pensamento para uma imagem clara, uma visão específica do objetivo.( Como  será o produto final do seu esforço)

3 – Sentindo o objetivo realizado dentro de si (Que sentimentos e sensações você e as pessoas do seu convício terão quando esse objetivo for plenamente alcançado)

 

Atos, Palavras e Ações

Isso significa que você precisa viver com intensidade o seu alvo. Comunicando,  Praticando, e Sentindo os benefícios disso em sua vida. Então se objetiva construir um barco para do próximo ano, você deverá conduzir a sua energia para:

  • Pesquisar pessoas que já construíram seus próprios barcos.
  • Entrar em contato com elas e buscar informações, dicas, dificuldades e macetes.
  • Acessar sites de construtores de barcos.
  • Comprar livros que ensinem a construir barcos.
  • Pesquisar materiais para construção de barcos.
  • Escolher o modelo do barco.
  • Calcular qual será o investimento na construção do barco…

Direcionar o pensamento para uma imagem clara, uma visão especifica do objetivo.

Escolha o modelo do barco, imprima uma foto em vários tamanhos, cole no seu quarto em local visível, cole também no lugar onde o barco será construído (galpão, garagem, píer). Escreva o nome do seu barco na imagem. Visualize as cores e os acessórios. Veja com a sua mente onde ele ficará atracado, o tamanho da proa, etc. Quanto mais clara for à imagem do seu barco na sua mente, mais isso resultará em gatilhos motivacionais que te ajudarão a direcionar energia para agir.

 

Sentindo o objetivo realizado dentro de si

O seu cérebro não tem a capacidade de distinguir o que é fantasia (imaginado) do que é realidade.

Imagine-se no alto de um prédio de vinte andares, você caminha até a beira, olha, vê a rua lá embaixo, respira fundo, abre os braços e salta. Imaginando esse momento, qualquer ser humano sentirá um frio na barriga. Para que não tenha dúvida do quanto isso é fantástico, basta revisitar uma lembrança importante como a primeira vez que você viu o rosto do seu filho, ou aquele dia em que o médico disse que você estava curado de uma doença grave.  Você reviverá em sua mente o fato acontecido e o cérebro experimentará outra a vez a sensação. por isso, é imprescindível SENTIR o objetivo realizado. A Sensação, a Emoção e o Entusiasmo que você experimentará te impulsionarão no sentido de focar no que realmente te levará a alcançar o seu objetivo.

 

Vamos exercitar:

Vá até um lugar calmo, sente-se confortavelmente, respire fundo. Imagine um iluminado dia de sol, você convidou seus amigos para um lindo e agradável passeio de barco e eles estão prestes a chegar. Veja o dia ensolarado, a água azul do mar, sinta a brisa, veja o píer onde o barco está atracado. Entre no barco, sinta o balanço do mar, o cheiro da maresia, ouça o som da água batendo no casco. Coloque a playlist que você selecionou para esse dia, ouça-a. Cumprimente os amigos que estão chegando para o passeio. Inicie os preparativos para iniciar a navegação, recolha a âncora e  zarpe! Ouça os gritos e sorrisos entusiasmados de todos a bordo. Sinta a navegação, observe as ilhas aonde vocês vão parar para mergulho. Atraque, vá até a escada e pule na água. Sinta a água gelada, veja os peixinhos. Olhe como todos os seus convidados estão felizes, cheios de energia e gratos pelo oportunidade de viver essa experiência.

 

Ao sentir o objetivo concretizado você enviará ao cérebro uma poderosa mensagem de que você merece vivenciar isso. Esse é o GATILHO que você precisa para alimentá-lo de determinação e foco. Todas as vezes que fizer isso, fortalecerá a sua CRENÇA DE MERECIMENTO e ela será um dos seus principais combustíveis.

 

No entanto, trabalhar isso na sua mente e não agir fará de você um sonhador. Será necessário agir, pois só tem poder quem age!

 

Plano de Ação para praticar o FOCO!

Você terá que descobrir qual é a tarefa mais importante para alcançar o seu objetivo de construir o barco.

Ok, eu sei que agora você deve estar se perguntando, mas como que eu posso descobrir qual é a coisa mais importante que eu tenho que fazer? Todas são importantes. Como que eu posso encontrar essa resposta? Pois bem, existe uma pergunta que você pode fazer sempre que estiver com duvida. A pergunta é :

 

Leia também: 3 MANEIRAS SIMPLES DE TER MAIS FOCO E CONQUISTAR SUCESSO NA VIDA

 

Qual é a única coisa que posso fazer de modo que ao fazê-la, o restante se torne mais fácil ou desnecessário?

 

Quando tiver esta resposta, basta construir o plano de ação, fatiando as atividades dentro do tempo estabelecido para a concretização do objetivo.

O que você executará em um ano? Como isso ficará dividido em doze meses, desdobrados em semanas e por fim em tarefas diárias? Assim o seu foco poderá ser exercido diariamente com pequenas atividades, sem lhe gerar stress ou desgaste emocional.

Separamos aqui uma ferramenta de produtividade, baixe e  organize o seu plano de atividades diárias:

 

 

Eu poderia lhe dizer para imaginar o quanto sua vida vai mudar quando começar a utilizar efetivamente esse conhecimento, mas você, talvez, já tenha tomado consciência sobre isso. 

Você já compreendeu que para ter foco em um objetivo será necessário treinar o seu cérebro para se tornar uma pessoa capaz de estabelecer foco. Para ajuda-lo vou te apresentar uma incrível ferramenta utilizada por empresários, artistas, e pessoas como eu e você. Essa ferramenta vai te ensinar um passo a passo para  alcançar seus objetivos. Será como uma injeção de adrenalina, você vai se tornar extremamente produtivo em poucos dias. CLIQUE AQUI E ASSISTA O VÍDEO.

 

 

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Mara Mello

Graduada em marketing, pós graduada em Gestão de Assessoria de Comunicação e Gestão de Serviços, Mara Mello, atua há mais de quinze anos com marketing e desenvolvimento empresarial. Após identificar a necessidade de desenvolver a sua capacidade de estabelecer foco, resolver aprofundar no tema e compartilhar experiências, histórias, casos e ferramentas para que outras pessoas também possam exercitar e compreender O Poder do Foco.

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